毎日暑いですね～！！正直、外に出ると焦げそうです（＾＾；）
この時期、昼間はちょっと外を歩いただけでもグッタリしますよね…猛暑の中、健康を維持する為に、水分補給や熱中症対策は必須ですが、連日の暑さに体力に自信がなくなってきて、テレビや新聞で“暑さ対策”の情報を収集するようになりました♪

体がグッタリする時は、15分くらいのお昼寝がいいとか…
（職場ではなかなかできないですね！笑）
寝苦しい夜、クーラーをつけて寝る場合は、タイマーは３時間くらいが寝つけるとか…（クーラーの使い方も難しいですよねぇ…）

そして先日、e湖都市場のお店さんで、薬膳料理と中国茶のお店
「中国茶房 喫茶法」さんで『中国気功教室』の無料体験に参加してきました！！

瀬田川沿い、石山寺の近く蛍谷にあるこのお店では、体に優しい薬膳料理や中国茶が楽しめますが、気功教室の他にも、太極拳や料理教室など様々な教室が開かれています。

▼ちなみに、先日私が頂いた中国茶と、おすすめ杏仁とうふ♪
杏仁とうふは、ぷるんぷるんでボリュームも満点！なのに300円とお手頃価格に幸せいっぱいでした！瀬田川を眺めながら…(*＾＾*)

「気功」に挑戦するのは初めてだったのですが、中国人の先生がとっても優しく、何の抵抗もなく参加できましたよ～♪

まずは簡単なストレッチから始まり、途中で体のツボに関するお勉強タイムがあり、その後少し本格的な気功の運動に。
鏡張りの畳のお部屋で、先生を見ながらゆっくり“気”を静めてマネをするのですが、深呼吸を何度もしたことや、普段伸ばさない体の部分を伸ばしたりと、とっても気持ちの良い時間を過ごせました！
ゆっくりしていて、誰でも簡単にできるので、運動不足は気になるけど運動が苦手…という方にはとってもおすすめです♪

★中国気功教室について詳細はこちら
　　→　中国茶房 喫茶法（薬膳館）さんホームページ

そして「気功」に無料で参加できる！夏休みのおすすめイベントをご紹介します♪

『早朝気功会　2010◆参加費無料◆』※クリックすると拡大してご覧頂けます。

夏休みがスタート！お子さん達は“ラジオ体操”が始まります。
朝の運動は、心も体も目覚めさせ、一日を気持ちよく過ごせそうですよね♪
「気功」ってどんなものなんだろう…？と思っている方も、この機会にぜひ参加してみて下さいね～！

　★お問合せはこちら　→　中国茶房 喫茶法さんホームページ
　　 他にも夏のイベント情報が続々更新中ですので、要チェックです(＾u＾)d