読者ボイス~あなたが健康のためにやっていることは?~

5月のマンスリープレゼントへの応募
ならびにアンケートへのご協力ありがとうございました!

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2018年5月のマンスリープレゼントは、
産地直売の近江茶をお届けする「冨永園茶舗」より、
「煎茶 比良100g」と「膳所茶100g」のセットを
1名様にプレゼントでした。

【442名】のご応募ありがとうございました!


5月の大津e湖都市場では、
「夏を美しく健康に!大津の美容・健康特集」を掲載しました。
そこで、今月のアンケートは、
「あなたが健康のためにやっていることは?」

1)定期的な運動!
2)健康的な食生活!
3)十分な睡眠!
4)その他
※単一回答でお願いします。

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それでは結果を発表します(^o^)/

1)定期的な運動  155名
2)健康的な食生活 84名
3)十分な睡眠  121名
4)その他 30名

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健康のために・・・定期的に運動をしている!という方が最も多数でした。
それではアンケートの詳細をご紹介いたします!

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1)定期的な運動 【155名】

神奈川県相模原市 N様
継続的な運動として20年間野球をずっと続けてます。
筋トレ、走り込みは欠かせません。

栃木県足利市 A様
毎日、朝晩散歩しています。

大阪府大阪市 T様
夜寝る前に腹筋運動をしています。

群馬県太田市 N様
運動不足を改善するため、毎日20分ウォーキングとラジオ体操をしています。足にいい具合に筋肉がついて、いい感じの太さになり、体も健康になり、毎日続けていて良かっ たと思っています。

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2)健康的な食生活 【84名】

京都市上京区 O様  発酵食品を食べる。納豆やぬか漬け。

宮城県石巻市 S様  野菜や汁物から食べる

福岡県北九州市 Y様 
凝った食事は作らなくても、栄養バランスだけは整えています。

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3)十分な睡眠 【121名】

秋田県大館市 S様
睡眠です、10時までには寝て朝の6時前に起きています。
朝のうちに庭の水やりと草取りをしてから朝ごはんです。朝はおいしく食べられます。

香川県高松市 M様
十分な睡眠・・くらいしかしていないです…。

広島県呉市 S様
しっかり寝ると、体調がよいです。あまり寝ないと頭痛が起こったりイライラするので、私にとっては睡眠が一番大切です!

三重県松阪市 K様
よく眠れないとうまくいかないですね。睡眠大事です。

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4)その他 【30名】

大分県大分市 A様   特に何もしていません…。

兵庫県芦屋市 T様   1,2,3 すべて!

千葉県市川市 O様   子供と一緒に遊ぶ!

千葉県千葉市 O様
健康の為に何もしていません。強いて言えば、愚痴も言うことか・・。

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今月の読者ボイスでは、皆さんの“健康のためにやっていること”を教えていただきました。
健康づくりは毎日続けることが大切です。ぜひ、自分に合った「健康づくり」を日々の生活に取り入れましょう!!
それでは皆様、また来月お会いしましょうヾ(*´∀`*)ノ
 
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